Beneficios y usos del té de ruda: ¿cómo prepararlo y cuáles son sus propiedades medicinales?

La planta conocida como Ruta graveolens, comúnmente denominada ruda, es una hierba que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional. La ruda es originaria del Mediterráneo y se cultiva ampliamente en otras partes del mundo. Suele utilizarse para preparar un tipo de té del que se cree que tiene diversas propiedades medicinales. En este artículo, exploraremos los beneficios y usos del té de ruda, y te mostraremos cómo prepararlo.

¿Qué es el té de ruda?

El té de ruda se elabora con las hojas frescas o secas de la planta Ruta graveolens. Es una infusión ligeramente amarga y aromática. Se cree que se originó en la región mediterránea y se ha utilizado en la medicina tradicional durante miles de años. En el pasado, la ruda se utilizaba comúnmente como antiespasmódico, remedio para dolores musculares, ayuda para la digestión y repelente de insectos.

Beneficios del té de ruda

El té de ruda tiene varios beneficios para la salud. Aunque existe poca evidencia científica disponible, algunas investigaciones han sugerido que puede tener propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas. También se ha informado de que tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas.

También se dice que el té de ruda tiene muchos de los beneficios de otras infusiones, como mejorar la digestión, calmar la mente y favorecer un sueño reparador. Además, se cree que es beneficioso para el sistema respiratorio, con algunos informes que indican que puede ayudar a descongestionar y aliviar la tos.

Usos del té de ruda

El té de ruda se consume normalmente como infusión. Para prepararla, primero se enjuagan las hojas con agua fría para eliminar cualquier suciedad o impureza, y luego se infusionan las hojas en agua caliente durante unos minutos o se hierven las hojas para obtener un té de sabor más fuerte. El té también puede endulzarse con miel o jarabe de agave.

En la medicina tradicional, el té de ruda se ha utilizado de diversas formas. Comúnmente se usa para tratar la indigestión, así como para mejorar el apetito y estimular el sistema digestivo. También se cree que ayuda a aliviar los síntomas de problemas respiratorios como tos y congestión, y se utiliza para aliviar pequeños dolores y molestias.

El té de ruda también se puede utilizar externamente como compresa o lavado. Se utiliza a modo de compresa para aliviar dolores musculares o los síntomas de la artritis. También puede usarse a modo de lavado para ayudar a tratar pequeñas irritaciones e infecciones cutáneas.

Riesgos e interacciones

A pesar de sus posibles beneficios para la salud, la ruda no es adecuada para todo el mundo. Cuando se toma en grandes dosis, la ruda puede causar náuseas, vómitos y dolores abdominales. Además, debido a su potencial para provocar contracciones uterinas, no se recomienda su uso durante el embarazo. También debe utilizarse con precaución en personas con enfermedades hepáticas o renales diagnosticadas, y no debe utilizarse en niños.

La ruda también puede interactuar con ciertos medicamentos. Puede aumentar los efectos de los anticoagulantes y aumentar el riesgo de hemorragias. También puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir los efectos de los medicamentos antidiabéticos. Cualquier persona que tome medicamentos debe consultar a un profesional sanitario antes de incorporar la ruda a su dieta.

Conclusión

El té de ruda es un antiguo remedio a base de hierbas que se ha utilizado durante siglos. Se cree que tiene diversos beneficios para la salud y puede utilizarse de diversas formas. Aunque existen pruebas científicas limitadas, por lo general se considera segura para la mayoría de las personas si se utiliza según las indicaciones. Antes de incorporar el té de ruda a tu dieta, es aconsejable que consultes a un profesional sanitario para que te informe de los posibles riesgos e interacciones.