El yoga es una práctica antigua, que consiste en ejercicios físicos, mentales y espirituales, originaria de la India. El yoga lo practican personas de todas las edades, pero especialmente las personas mayores, debido a sus numerosos beneficios para la salud. El yoga aumenta la flexibilidad, afloja los músculos tensos, mejora el flujo sanguíneo, refuerza la…

¿Buscas una forma de iniciar tu viaje por el yoga? ¿O ya tienes algo de experiencia en yoga y quieres llevar tu práctica al siguiente nivel? No importa tu nivel de experiencia, siempre es importante saber por dónde empezar y cómo mejorar tu práctica de yoga gradualmente. En esta completa guía, veremos una serie de…

El yoga se ha convertido en una gran solución para muchas personas para mantener el bienestar mental y físico. Las posturas básicas del yoga son perfectas para los principiantes, ya que ayudan al cuerpo a desarrollar flexibilidad, equilibrio, fuerza y coordinación. El yoga es un ejercicio fantástico para mejorar el bienestar físico y mental, y…

El Hatha yoga es una de las formas de yoga más practicadas en el mundo. Es conocido por sus hermosas y elegantes posturas y por su capacidad para aportar equilibrio al cuerpo, la mente y el espíritu. El hatha yoga puede practicarlo cualquiera, independientemente de su edad, nivel de forma física o flexibilidad. Veamos algunas…

¿Estás buscando una clase de yoga y preguntándote cuánto va a costar? Desde las clases en grupo hasta las clases particulares, hay una gran variedad de opciones disponibles y puede resultar difícil saber por dónde empezar a la hora de encontrar la clase adecuada al precio adecuado. Sea cual sea tu presupuesto o tu nivel…