5 Recetas de Cenas Saludables y Deliciosas para Preparar en tu Airfryer
¿Buscas una forma de cenar sano y rápido? ¡Una freidora de aire puede ser la solución perfecta! Estos prácticos electrodomésticos de cocina utilizan una pequeña cantidad de aceite para cocinar los alimentos a la perfección, lo que los convierte en una gran opción si intentas comer de forma más sana. He aquí cinco recetas sanas y deliciosas para la cena que podrás preparar en tu freidora de aire y que encantarán a todos en tu casa.
1. Alitas de pollo a la freidora. Alitas de pollo a la freidora
Este plato clásico es perfecto para la cena entre semana o incluso para el día del partido. Hacer alitas de pollo en una freidora de aire es muy sencillo: solo hay que sazonarlas con el condimento que más te guste, colocarlas en la cesta de la freidora de aire y cocinarlas de 25 a 30 minutos a 400°F (204°C). Dale la vuelta a las alitas a la mitad del tiempo para que se cocinen uniformemente y tengan una textura crujiente. Sírvelas con palitos de apio y salsa para mojar, como la salsa picante o la salsa rancho.
2. Coliflor de la freidora de aire
La coliflor es una verdura versátil que se puede utilizar en una gran variedad de platos. Hacer coliflor en la freidora de aire es muy fácil: sólo hay que cortarla en pequeños ramilletes, aliñarla con aceite y ponerla en la cesta de la freidora de aire. Cocínala durante 15 minutos a 400°F (204°C) y comprueba los ramilletes tras 10 minutos para asegurarte de que no se cocinan demasiado. Sírvela con una guarnición de tu salsa favorita, como el alioli de ajo o la buffalo.
3. Salmón en freidora de aire
Servir un plato de pescado sano y delicioso es fácil con una freidora de aire. Sólo tienes que sazonar el salmón con tus hierbas y especias favoritas, colocarlo en la cesta de la freidora de aire y cocinarlo de 10 a 12 minutos a 375°F (190°C). Obtendrás un salmón sabroso y desmenuzable que encantará a toda la familia.
4. Langostinos en freidora de aire
Los langostinos son una proteína rápida y fácil de hacer en una freidora de aire. Sólo tienes que marinar los langostinos con tu salsa y condimento favoritos, colocarlos en la cesta de la freidora de aire y cocinarlos de 7 a 8 minutos a 375°F (190°C). Comprueba los langostinos pasados 5 minutos para asegurarte de que no se cocinan en exceso. Sírvelos con una guarnición de verduras verdes o una ensalada pequeña para una cena completa y saludable.
5. Salteado en freidora de aire
Hacer un salteado en freidora de aire puede ser una gran opción para una cena entre semana rápida y saludable. Echa tus verduras favoritas, la proteína y la salsa en un bol, y luego ponlo todo en la cesta de la freidora de aire. Cocina de 10 a 15 minutos a 375°F (190°C) y tendrás una cena sana, deliciosa y satisfactoria.
Conclusión
Estas cinco recetas sanas y deliciosas para la cena en freidora de aire son perfectas para las comidas entre semana, rápidas y fáciles. Te encantará lo crujiente y sabroso que queda la comida, y a toda la familia le encantarán estos deliciosos platos. Añade una freidora de aire a tu cocina y pon en práctica estas recetas.
